健康の秘訣・・・

そろそろ花粉も飛び交い、花粉症の人にはツライ季節になってきましたね。 朝晩の寒暖の差も出てくるようになりますし、この時期は体調を崩しやすいかもしれませんね。 皆さん、元気に過ごされていますか?

私は 個人で仕事をしていることもあり、日頃の健康管理にはとても気を付けています。

仕事のスケジュールの多くは 複数の人の予定を調整して決めるため、体調が悪いからといって簡単にスケジュールを変更することは難しく、特に 研修やセミナーなどは、中止となると 「申し訳ありません」 では済まないくらいの迷惑を掛けてしまいます。

また、休むまではいかなくとも、声が出ない、咳が止まらない、立っていられないなどという状態も、その日の支援や研修などに影響してしまうため、休むのと同じくらいマズイ状態です。

ですから、体調が悪くならないように健康番組などの知識を取り入れながら、睡眠・休息、日頃の食事・栄養バランス、運動、酒量、手洗い・うがい、移動時のマスク着用、部屋の湿度・・・などなど、一般の人よりも 体調管理に気を配りながら生活していると思っています。

体調に変化がないか日常の動きから一早く気付くように注意を怠らず、体調がおかしいと思えば早めに病院に行くし、置き薬もきちんと備えておく。 ちょっとした健康オタクのような生活の甲斐もあって、この仕事を始めて 8年ちょっと・・・仕事に支障を来たしたことはありません^^v

しかしながら、一番効き目があるのは、「仕事をキャンセルしたら全て終わり・・・次はない」 という自分自身に対する脅し文句かもしれません(笑)

お勤めの方であっても、自身の不健康が周りにどのような影響を与えるかを考えて、自分なりの体調管理をされてみてくださいね。 また、部下をお持ちの方は、部下の体調管理にも気を配ってみてくださいね。


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