連休も終わり、昨日あるいは今日から、本格的に仕事を再開された会社が多いでしょうか。 あるいは、小売・サービス業の方など、連日働いていらっしゃった皆さまは、大変おつかれ様でしたm(_ _)m
さて、長期休暇明けは、どうしても嫌な予感がしてしまうのですが、、、案の定、いつも利用する電車が 人身事故で止まってしまいました。 他に選択肢がなかったのか、不意の鉄道情報には いつも心に引っかかるものがあります。
皆さまの会社では、部下や後輩、同僚の様子はいかがでしょうか？
長期休暇明けは、楽しんだり リラックスしたりすることで、ストレスも軽減されていると思われがちですが、、、実際には、突然始まる現実を目の当たりにして、あるいは、休暇中とのギャップに対して、急激にストレスを感じてしまうことも珍しくありません。
・・・私自身は、そうしたことへの対策として、例えば、「のんびりした長期休暇」を過ごしていても、いつもと同じ時間に起床する、中日と最後の 2日前には 仕事を思い出す（スケジュールを確認する、資料に目を通す等）ことで事前に気持ちを慣らす などしているのですが、、、
現実を忘れるような「完全なる長期休暇」を過ごしてしまう方も多く、そうした休み方をする人ほど現実のプレッシャーが強いのでしょうから、長期休暇明け、あるいは、最終日辺りに急に現実に引き戻され、休暇中とのギャップに余計に苦しむことになるのかな。。。
まず、ご自身で無気力感や過剰なストレス等を感じたら無理をしない。 ・・・無理に出勤しようとしたり、無理に笑顔を作ったり 元気な振りをしないこと。 内科や掛かりつけの病院で、安定剤を処方してもらうのが良いと思いますが、、、病院はちょっと…と抵抗がある場合は、そうした症状に効く市販薬もあるので、まずはドラッグストアに行かれるのも良いかもしれません。
そして、責任のある立場の方は、そうしたことが普通に起き得ることを理解した上で、話しかけるなどして様子をうかがい、違和感のある人がいたら 早めのケア（無理させない、休ませる、産業医に相談する等）をしていただければ、と思っています。
・・・長期休暇の過ごし方を考えてみたい！という方は、こちらをどうぞ（↓↓写真をクリックすると過去記事が開きます）
長期休暇の過ごし方（社会人）・・・
東京の中小企業診断士のコラム。長期休暇を前に、何か計画されている方、何もすることがなく休暇に突入されてしまう方、とにかく休みたい方、など様々いると思いますが、…
