良い商品というだけでは・・・
順調なダイエット生活。 今週から徐々に摂取カロリーを増やしており、体重は維持しつつ 1日 1850kcal まで増やしています。 1日 1850kcal というのは、外食や間食を日常的にする人からみると難しい目標ですが、 […]
改善に取りかかる前に・・・
先月は、体重を気にせず 食べたい物を食べたいように食べていましたが、、、そうした食生活は体に正直に現れるものですね（汗） GWから春のダイエット強化月間として、急ピッチでダイエットに取り組んでいます（苦笑） 現在 2週間 […]
知らないと大変なことに・・・
先日、ダイエット中の間食に何かないかと ネットで検索していたところ、アーモンドが 「ビタミン・ミネラルが豊富で、特にダイエット中は栄養バランスを整えるのに最適」 ということが分かりました。 そして、ロースト（炒ったもの） […]
「売上を伸ばすこと」 と 「ダイエットに成功すること」 は本質的には同じこと です。
売上は、数量 と 単価 に分解することができます。 例えば、売上を伸ばしたいと思えば、数量 と 単価 のどちらを上げるのかを考えます。 例えば、数量が落ちているならば、単価を上げなければ売上は維持できず、逆に、単価が落ち […]
自己管理の難しさ・・・
この 1-2ヶ月の間に、大変恥ずかしいことに自分の中での標準体重よりもプラス 6kg（計算すると全て脂肪） という肥満体型になってしまいました。 うーん、自己管理怠っていました（大反省） まあ、医学的にも周囲の声からも全 […]
目標達成につき一先ず休止♪
東京地方は、昨夜の雨も上がり 今朝は台風一過の晴天。 朝10時の時点で気温は 30度を超えており、体調管理に気をつけたい 1日になりそうです。 さて、春先から新たに取り組んできた 「新・菊池式PDCAダイエット」 ですが […]
アスリートの発想で・・・
「暑いですねー」 ・・・最初の会話は天候の話題が多いと思いますが、、、私はこの 1-2年 「また痩せました？」 と話し掛けられることが多くなりました（笑） もう無理だろうと思っても、これまでの理論を再構築して実践すると […]