菊池式PDCAダイエット 2週間の結果、体重 ▲3.0kg 、、、飲み会 2回 と 暴食 1回を挟んだにも関わらず、ジョギング効果なのか 今までよりも早く体が絞れています。
ジョギングも始めてから 5週間経ちましたが、、、最初は 1km走るのも難しかったのが、 昨日 5kmを計測すると 28分34秒でゴール（5分43秒/1kmペース）。 2週間前よりも 4分半も短縮できました♪
ある程度のレベルまでは、努力しただけ成果は出るものですので、、、正月太りで悩んでいる方は、心機一点頑張ってみましょう！
