東京地方は、昨夜の雨も上がり 今朝は台風一過の晴天。 朝10時の時点で気温は 30度を超えており、体調管理に気をつけたい 1日になりそうです。
さて、春先から新たに取り組んできた 「新・菊池式PDCAダイエット」 ですが、150日間の成果としては、体重 12.0kg減、体脂肪率 9ポイント減 ・・・ 特にこの 2ヶ月目標にしていた体脂肪率 10％台をめでたく達成 ～ 自分でいうのも何ですが よく頑張りました♪ （→ 8/14追記： なんと 体脂肪率 9％台になりました♪♪）
振り返ってみると、、、継続するための動機付け、明確な数値目標と行動計画、数値による現状把握と仮説の検証、安定的に実践するための仕組み化・・・などなど、 経営管理の手法を正しく実践すれば、相応の成果につながることが実感できました。
そういえば、「菊池式PDCAダイエット」 に取り組んだのが 2012年8月中旬からですので、今でちょうど丸 2年 ・・・ 当時と比べると、体重 23.0kg減、体脂肪率 13.5ポイント減となりました（別人ですね・笑）
体を絞る（絞り切る） という目標は達成できましたので、しばらくは 体脂肪率 11％台の維持を目標に、緩やかに継続していきたいと思っています♪
～ 「菊池式PDCAダイエット」 は、経営管理の手法を取り入れることで、美容・健康・パフォーマンスの向上を目指しています ～
