徐々に、計画的に・・・

今朝は 4時30分に起きて遠方の企業さんへ支援に行ってきました。

中々の早起きでしたが、1日中いたって元気♪ ・・・というのは、今日の予定に合わせて、徐々に起床時間を早めていったのでした。

2週間ほど前は 7時30分頃に起床していましたが、7時15分 → 7時 → 6時45分 → 6時30分 → つらいので 6時45分に戻す → 6時35分 → 6時15分 ・・・ こんな感じで、少しずつ体を慣らしていきました。

30代はこんなこと考えもしなかったのですが、40代になると、回復は遅れるし 無理をすると思っている以上にダメージを受けるし、、、ということで、数年前から体調管理の一環で こんなことをしていたりします。

これからどんどん日の出も早まるので、このまま早起きで固定しようかな^^


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