梅雨時は、ウォーキングが制限されてしまうため、目標として設定している消費カロリーをクリアするのは中々難しいものがあります。
例えば、最近、1日の目標消費カロリーを 2500kcal に設定していますが、外出予定がなく 雨などで 1日家にいた日の消費カロリーは 1800kcal 程度、、、700kcal の差を食事（摂取カロリー） で調整するのは難しいため、こうした生活を続けると 週間・月間の目標も未達となってしまいます。
ですから、多少の雨なら 傘を差して軽めのウォーキングに出ますし、実は 消費カロリー 2500kcal というのはまあまあハードルが高いのですが、雨が降らず 体も動く時には 2800kcal を目処に追加のウォーキングで貯金を作っておいたりしています。
さて、近年、何でもかんでもパワハラやブラックなどと揶揄し、社会全体が過保護になっている風潮を感じますが （※本当の意味でのパワハラやブラックは根絶しないといけません）、目標を達成するには、時には無理することも必要ですよ＾＾
