年末年始いかがお過ごしでしょうか？ 私は、普段と変わりなくでしたが、途中から主に体を絞る生活に変わり、正月太りとは無縁の生活を送っています（笑）
昨年夏の終わりからジワジワと、そして急成長を経て年末に至った体を ここで一旦リセット。 この 1週間、急ピッチで脂肪を削ぎ落しています。
このとき参考になるのが 過去のデータ。 何をやってその結果どうなったのか、、、体重や体脂肪率はもとより、食べたものや運動内容（それらのカロリー数）、その時の体調や感想なども記録しているため、それを参考にしながら今の状態に適した体の絞り方をチョイス。
それまでは試行錯誤しながらでしたが、過去のデータがあれば これを基に組み立てれば良いため、リスクが少なく成果は早く現れます。
これは仕事でも同じこと。 毎月何をしてきたのか、その結果どうなったのか、次回は何を注意しておけば良いのか・・・等々、そうした情報があるのとないのとでは、上手くいく確率も変わってくるものです。
「記憶」 という曖昧なものではなく 「記録」 として残しておけば、将来の自分への貴重なアドバイスになりますよ＾＾
