今日は、日中の気温がどんどん上がり、各地で35度を超える猛暑日となりましたね。 皆さま体調崩されたりしていませんか？ 私は、恥ずかしながら、初めて熱中症になってしまったようです（苦笑）
実は、今朝の通勤時間帯、まだ25度になっていないことから、運動がてら自転車で仕事場に行くことにしました。 日中暑くなることは予想していましたが、帰る頃には気温も下がるし大丈夫だと思っていたのです。
自転車で風を受けながら走っていたため 涼しく感じていたのですが、アスファルトの熱気も強く残っていたため、地上1mくらいの気温は30度以上あったのでしょう。 30分位走っていると何だか頭が痛くなってきました。 「少し寝不足だし、目も疲れているし」 と思っているうちにドンドン痛みが強くなってきました。 「これはちょっと変！」 と思い おでこを触ってみると、何とおでこだけが異様に熱くなっていました。
これが噂の熱中症！？
残り20分強の道のりを急いで走って無事に帰宅。 急いで冷房をつけ、水分・塩分を補給し、アイスノンで頭を冷やし安静に・・・15分くらいで熱も頭痛もなくなり、普通の状態に戻りました。
暑い中での運動は危険ということを身をもって理解しました。 何事も経験・・・いや、経験しなくて良いこともありますね（苦笑） 皆さまも十分お気をつけください。
