奥の手 × 禁断の手

連日、訪問しての仕事、事前調査に分析、報告書作成、執筆、移動時間の書類チェック、、、時間が足りません。 ・・・といっても、テレビを見る時間や寝る時間はあるし、ごはんを食べたりウォーキングする時間もあったりします^^;

余裕あるんじゃん・・・といわれそうですが、、、私にとっては、仕事の質を落とさないために、そういったことが必要だったりするので、極力そういった時間は確保するようにしています。

ただ、やはり時間が足りないと削らざるを得ず、、、テレビ → ウォーキング → 食事 → 睡眠 の順で、削っていくことになります。

テレビは撮り溜め、ウォーキングは外出時に歩く距離を伸ばす・・・と代替が利くのですが、、、食事は、リラックス・リフレッシュする時間でもあるので チャチャっと済ますのは逆にストレスが、、、ということで、食事抜き という奥の手を使うことに。

・・・報告書作成などで集中していると、時間を忘れて一気に書き上げることがあるため、そういったタスクを意識的に晩ごはんの時間に差し込んで食事抜き、とか、今は朝食抜きで 資料を作成して ブログをダーっと書いていたりしています。

連日やると体に影響が出ますが、しっかり食べている中で 2日に 1食程度であれば、逆に頭がさえたり胃腸が休まったりして体調が良くなります♪ (→ あくまで個人の感想です)

睡眠は、多少は削ることになっても、1日最低 4時間、1週間平均で 5時間は確保できるようにします。 ・・・が、そうは思っていてもそれ以下になることも多く、何かしら体に変調を来すことになるので 私にとっては禁断の手、、、ここまでいかないようにしたいものです^^;;

皆さまは、忙しい時に、時間を確保するためにどのような工夫をしていますか?


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